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而在睡眠效率上，按标准洗澡的志愿者比值为84.9%，什么都不做的话，则为83.1%。显然，从计算方法上来看，比值越大，睡眠效率越高，志愿者们要么是能睡得更久，要么就是入睡所花时间更短。透过现象看本质，为什么洗热水澡能改善我们的睡眠呢？这还得说到睡眠规律生物钟问题。我们在睡着的时候，体温是一天中最低的，一般人的规律是从睡前一小时身体的核心体温开始降低，到了睡眠中后期降至最低，然后逐渐升高，在睡醒的时候恢复到正常体温，也就是一个柔和的V型曲线。

同样在10月19日，华侨城股份公司还发布了另一则公告称，“近日，公司监事会收到宗坚先生的辞职报告，因个人原因，宗坚先生决定辞任公司第七届监事会监事长职务，同时辞任第七届监事会监事职务。”华侨城股份公司为何要在四个多月的时间里，隐瞒宗坚被带走调查的消息？宗坚涉嫌严重的违法犯罪，为何公告却称其“因公务请假”？他又是如何“授权”其他监事代为出席会议并行使监事权利的？

[2]van Tubergen A， van der Linden S。 A brief history of spa therapy[J]。 Annals of the Rheumatic Diseases， 2002， 61（3）： 273。

新浪科技：微博在你们业务发展的过程当中扮演了什么角色？霍泥芳：微博是平台，它创造一个良性的环境，能让大家做的内容被看到。从内容的角度，我们可以努力冲热搜，通过对平台玩法的了解增大我们的影响力和曝光量，进而涨粉。从变现的角度，我们期望这是一个能有良好变现环境的平台，最起码可以做一些广告之类的，不会被骂得很惨。

“也不是说通过培训，持有‘母婴护理师’证书就意味着你是一名合格的‘月嫂’了，证书并不代表实际的水平。月嫂的等级也并不一定代表了自己的专业能力等级，服务的质量和感受，也不一定对其他客户具有复制性，因此，等级评定不够科学标准。”高屹表示。据记者调查，目前仍有不少培训机构，利用用人者及从业者对于最新政策法规的不了解，自行印制颁发的不具备权威性的合格证书来滥竽充数，欺骗用人者及从业者，这严重地制约了职业“月嫂”队伍的有序开展和发展壮大。

除了经营业绩下滑外，山东邹平农商行内控也暴露出重大风险。山东滨州中级人民法院判决书显示，山东邹平农商行时任支行长等11人伪造金融票证43张、金额近3亿元（29894万元），非法吸收公众存款涉案款项2.6亿元，目前尚有1.6亿元没有追回。近日，中诚信将山东威海农村商业银行的主体信用等级由AA-下调至A+，同时将该行发行的2016年6亿元二级资本债券的信用等级由A+下调至A。数据显示，2017年威海农商行新增不良贷款3.42亿元。截至2017年年末，不良贷款率较年初增长1.79个百分点至3.99%，截至2018年3月末，其不良贷款率进一步上升至4.22%。